spa是一件非常舒服的事情，对于健康养生的帮助也比较大，如果说spa中最热门的莫过于脚底spa了。大家应该知道，我们的脚底有着很多穴位，这些穴位对于我们内脏的反射有着很明显的效果。经常spa脚底的人，大家都会发现他们看起来比起普通人要年轻的多。今天小编就教大家如何通过脚底spa来达到养生的作用。


　　中医spa脚底有着很多种方法，首先是要触摸，在spa脚底之前，要先在对方的脚底进行触摸观察，这主要是为了看对方的反应。如果说对方的反应过于激烈的话，那么在spa的时候要注意了。其次是揉法，这种spa方法是要把对方的脚掌放在自己的手心，然后对着脚面以及脚底的皮肤进行捏揉，这样对到放松脚部有皮肤，，有着很明显的效果。

　　spa脚底其实最重要的还是按，在spa的时候，可以把对方的脚放在我们的双腿上面，然后对着脚底的穴位用力的按下去。如果说按到某个部位没什么反应的话，那么就说明这个部位所反射的内脏没什么问题。反之，如果说spa到哪个地方，对方感觉到非常疼痛的话，那么很有可能就是对方相对应的内脏出了问题，这个时候就要建议对方多调理才行。

　　还有一种spa方法，是通过斩来对脚底进行spa。或许大家平时都喜欢看电影吧，在电影情圣中，男主角在给妻子进行spa的时候，就使用了这种spa方法。用手刀在对方的足底、足侧进行spa，是很好的保健养生方法。另外还可以用掌心在脚底进行用力的摩擦，摩擦到脚底发热为止，这样对于保健养生有着很好的效果。

　　在做脚底spa之前，最好是先做好准备工作才行。比如放一些轻缓的音乐，这样在spa的过程当中会让我们的身体彻底的放松下来，这样spa的效果是最好的。如果说是女性在spa的时候，还可以稍微的洒上一点香水，这些香味会让我们感觉到心情大好。最重要的是，要把手机关掉，因为在spa的时候如果被打断的话，那是很不舒服的一件事。把手机关掉或者是调成静音，这样才能保证spa的效果。

　　小编提醒大家，平时在家里可以给家人spa一下脚底，不但可以让家人感觉到心情舒畅，对于健康养生也有很大的帮助。