性朋友们则想着把自己最喜欢的裙子穿起来，不过一些食补过度的朋友们身材有些发福，就想着快速的减肥。但是用了很多种方法都不是很有效果，那么今天我们就来给各位推荐几种不错的按摩方法：

 

　　1、我们先站立之后用四指的指腹由内向外在肚脐部位画圈，一直循环按摩等到腹内有热感即代表脂肪已经开始燃烧。

 

　　2、我们仰卧放松全身，然后用一侧的手臂用力按摩人体的上脘穴、中脘穴、气海穴、关元穴，每穴推摩大约1分钟，能够有效的调节人体周身的内分泌健康。

 

　　3、我们站立用双手掌分别从前胸剑突，然后斜向两侧沿肋骨分推至小腹，能够有效的帮助人体进行瘦腰

 

　　进行减肥按摩我们大家做好这几步就能够非常好的帮助我们大家达到效果，让您有一个令人羡慕的身材。